“五一”假期是大家出游踏青、走亲访友的好时节，也是心脑血管、消化系统疾病及各类意外伤害的高发期。

   节假日期间，因暴饮暴食、食用不洁食物导致肠胃功能紊乱、急性胃炎、急性胰腺炎等疾病前来就诊的患者比平时有显著增加，甚至很多患者本身就患有慢性胃炎、十二指肠溃疡等病症，假期仍不节制。节假日期间，应保持科学、均衡的饮食搭配，注意保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，此外，还应养成科学的生活习惯，作息要有规律，忌长时间熬夜，坚持有益身心的休闲活动，增强机体免疫力。

   春夏交替之际，气温逐渐回升，人体随汗液流失的钾离子比较多，造成的低血钾会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候，茶叶、新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾；要特别注意景区饮食、饮水及个人卫生，特别防止食用过期、变质或有毒食物引起中毒。合理、均衡的饮食后，如果出现食欲减退﹑消瘦﹑黑便或大便隐血及头晕、眼花、乏力甚至晕厥的症状时，应及时寻求专科医生的诊治，以免延误病情。

   旅游期间是各类外伤的高发期。外出旅行首先要提前制订规划，途中注意安全，遵守交通法规，严禁酒后驾驶、疲劳驾驶，谨防交通事故。建议掌握一些基本的急救方法，如晕厥、中暑、心脑血管疾病以及扭伤、骨折等，一旦发生意外可第一时间得到科学处理。要特别警惕景区人流量过大可能引发的人潮或踩踏，切记不能逆人流而动，也不要停下，不要硬挤，而是一边顺着人流一边向两侧移动，一直移出人群；此外，若鞋带松了、鞋被挤掉或钱包丢了，不要冒险去捡，否则极易失去重心而摔倒；如果最终还是不幸被推倒了，尝试抓住任何东西站起来，一旦站不起来，应立即用手护住头，蜷缩膝盖至胸前，不要仰卧或俯卧。如果可能，要设法靠近墙壁，尽量身体蜷成球状，双手在颈后呈交叉十字紧扣，保护身体最脆弱的部位。

   外出时应携带一些常用药物，如感冒药、止泻药、晕车药等，以及创可贴、清凉油、眼药水等，老年人旅行前最好体检，特别是有高血压、心脏病等疾病的老人，外出期间一定要坚持服药，注意尽量减轻旅行强度，防止过度疲劳。

   春夏时节人们衣装单薄，动物致伤（尤其是狗、猫抓咬伤）时有发生。进入4月以来，每天最多来我院急诊就诊的患者超过60人，共收治患者数十人，被咬伤部位遍布全身各处，大多患者创面破损严重，治疗难度大。市民外出时应注意防范，一旦被狗、猫等小动物咬伤或抓伤，不管是疯狗还是外表正常的狗，都应该立即用20%肥皂水和大量清水反复冲洗伤口至少20分钟，彻底冲洗后用2~3%碘酒或75%酒精涂擦伤口，只要没有伤及大血管，伤口一般不要缝合和包扎，并及时接种狂犬病疫苗及抗狂犬病毒血清（免疫球蛋白）。

   此外，寒、暑假及法定节假日期间是中小学生特别是低龄儿童发生意外伤害的高危期。据不完全统计，每年假期儿童外伤损害比平时高出近20%，而且这些事故中低龄儿童和学生发生率占到绝大部分。然而，据教育部门调查，目前社会上60%以上的家长没有真正教过孩子安全常识，一些家长本身连最起码的安全知识都了解甚少。家长作为孩子的第一监护人，必须树立足够的安全意识，充分了解儿童受伤的易发性、频发性、严重性和危害程度，加大监护和教育力度，从源头上防范险情发生。

   我院实施“无假日门诊”——为确保假期全市人民身体健康和生命安全，我院“五一”期间实施“无假日门诊”，内、外、妇、儿、耳鼻喉、口腔、眼、皮肤及感染病门诊均安排医生坐诊，急诊24小时值班，若发生重大突发性公共医疗卫生安全事件，将按照相关应急预案第一时间启动应急机制。

（王晨光）